je quite mon corp

salut
parfois je sens que je vole , je quite mon corp.entre le someil et l'ètat de reveil j'ècoute des vois et je vole dans l'espace de la maison mais je rencontre des dèfaicultè de rèspiration,parfois c'est trop dèficile de revenir à mon corp...dèrnièrment un ami me dis que c'est possible que je fais des petits voyage astral sans le savoir ...
je veux vraiment savoir ce qui me passe...parfois aussi je sens que quelqun me parle mais j'ai peur de ça ...
si vous avez des conseils
merci d'avance