Salutations,
Je connais deux façon de procéder :
La première est de s'asseoir confortablement et de prendre une des pierre dans chaque mains puis de se concentrer sur le ressentis que cela nous procure. Il suffit , au bout de 5 à 10 min) de changer de mains aux pierres et de recommencer à se concentrer sur votre ressenti dans un des deux cas vous vous sentirez beau coup plus à l'aise et vous aurez aussi beaucoup plus de ressenti.
La deuxième façon est le pendule, outil toujours aussi efficace.
Lumineusement
Diberiel